有些養(yǎng)生的常識(shí)看似是健康的生活方式，其實(shí)對(duì)健康都是不利的。
（1）日行萬(wàn)步最養(yǎng)生。在我們的日常生活中，運(yùn)動(dòng)可以給身體帶來(lái)好處，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始有些人相信這種養(yǎng)生的方法，其實(shí)這種方式是非常不科學(xué)的。走多的話(huà)會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的損傷，每天走多少步根據(jù)自身的情況來(lái)定，并非要走一萬(wàn)步才可以起到養(yǎng)生的目的。
（2）多曬太陽(yáng)沒(méi)壞處。其實(shí)呢夏季每天曬10分鐘左右的太陽(yáng)就足夠補(bǔ)鈣了，冬季在室外走半小時(shí)就足夠了。過(guò)度曬太陽(yáng)會(huì)使皮膚早衰，甚至?xí)l(fā)白內(nèi)障、皮膚癌。
（3）吃素最健康。很多人長(zhǎng)期堅(jiān)持吃素，這樣認(rèn)為對(duì)身體好，更利于健康，這是錯(cuò)誤的。我們?nèi)粘Ｊ切枰侠淼拇钆湟獫M(mǎn)足自身人體所需的營(yíng)養(yǎng)，這才是健康的飲食。不能只吃一些菜，肉一點(diǎn)兒都不吃，那樣話(huà)就會(huì)吃出營(yíng)養(yǎng)不良了。吃素也是能夠很健康的，只是需要合理科學(xué)的搭配。
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