有些養生的常識看似是健康的生活方式，其實對健康都是不利的。
（1）日行萬步最養生。在我們的日常生活中，運動可以給身體帶來好處，不知道從什么時候開始有些人相信這種養生的方法，其實這種方式是非常不科學的。走多的話會造成膝關節的損傷，每天走多少步根據自身的情況來定，并非要走一萬步才可以起到養生的目的。
（2）多曬太陽沒壞處。其實呢夏季每天曬10分鐘左右的太陽就足夠補鈣了，冬季在室外走半小時就足夠了。過度曬太陽會使皮膚早衰，甚至會引發白內障、皮膚癌。
（3）吃素最健康。很多人長期堅持吃素，這樣認為對身體好，更利于健康，這是錯誤的。我們日常是需要合理的搭配要滿足自身人體所需的營養，這才是健康的飲食。不能只吃一些菜，肉一點兒都不吃，那樣話就會吃出營養不良了。吃素也是能夠很健康的，只是需要合理科學的搭配。
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