中醫所說的“四季養生”，就是根據春、夏、秋、冬的冷、熱、溫、涼的變化來養生，使身體符合天氣規律，達到長壽、健身的目的。養生貴在堅持，堅持就要一年四季講養生。

一、養生入門：傳統中醫與現代營養的碰撞

導語：你知道嗎？“營養”這個概念，可是從中醫理論衍生出來的哦~中醫通過“陰陽五行”的角度，教我們如何調理身體，提高免疫力。所以中醫和營養，可是親密無間的一家人。

二、養生入門：天人相應，順時而養，

導語：養生講究“天人相應，順時而養”，簡單來說就是根據生活環境的改變調整養生的方法。那么生活中我們怎么樣做才能算是“順時而養”呢？老話說的“春捂秋凍”有道理么？今天專家就來告訴你答案~

三、《黃帝內經》四季養生之道，

你知道嘛？每個季節養生的重點可是不一樣的哦~春天應該養肝，夏天應該養心，秋天應該養肺，冬天應該養腎。這就叫“五臟應四時，各有收應”。

本文來自于:"營養改變身體"或者"寶媽印象"等公眾號，

是有關調理各種疾病以及育兒等專業知識，業界非常知名。

我是營養師，大家就叫我空谷阿亮，我首創了空谷學苑，我是ACI國際健康管理師，我也是公共營養師，營養顧問，我更是中醫康復理療師，心理咨詢師。

空谷阿亮擅長：

慢性病專題，兒科疾病專題，抗衰老健康專題，肥胖健康專題，亞健康咨詢專題，健康管理，私人訂制健康解決方案。

最后溫馨提示一下大家：

我的健康知識分享內容，如果涉及到營養素，都是來自于空谷學苑，請勿盲目去藥店，去超市，去網上亂尋找，否則會危害健康。

每個人的身體情況不一樣，所用到的調理方案也是不同，需要對你身體了解后，，設計出來適合你的方案，請勿模仿我們，私自亂吃亂用，后果自負哦。