秋分，秋天里的最后一個節氣，《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說到“秋分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平�！�

秋分為三候：“一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸”。

秋分后陰氣開始旺盛，不再像秋分之前那樣電閃雷鳴；隨著天氣逐漸變冷，小蟲也開始藏入洞穴并封好洞口來預防寒氣的入侵；干燥的天氣下水氣蒸發得越發快，降雨也開始減少，河流水位逐漸下降。

秋分當天晝夜等長，秋分過后黑夜慢慢變長，白晝慢慢變短，氣溫逐日下降，一天比一天冷，即便白天炎熱，清晨夜晚的溫差也在明顯加大，逐漸步入深秋季節。

秋分也是收獲的好時節，放眼望去田地里一片金黃，石榴掛滿枝頭，桂花十里飄香，餐桌上也多了花式大閘蟹。

秋燥、寒氣即將來襲，體質跟隨季節發生變化；深秋季節落葉悲秋，這樣的季節時常牽動人們的情緒，讓人有種莫名的情愫，心情郁悶。

悲秋其實是因為人體對氣溫變化的不適應，是來自體燥的困擾。只要解決體燥，悲秋就好了一大半。

此時喝茶是不錯的選擇，深秋無論是防燥還是抵御寒氣都適飲一杯茶，靜心觀萬物，云卷云舒、花開花落，一日三餐、一年四季。

那適飲什么茶呢？

熟普、老白茶、老生茶，可泡可煮。此外還有烏龍茶等。

寒氣來襲，夜越深，寒氣越重，寒氣很容易入侵體內，容易給以后留下腰腿疼痛的隱患，有時還會導致咳嗽等，抵御寒氣除了添衣保暖，更喜歡在一壺普洱熟茶中感受春日暖陽，水落時飄起來的香氣足以治愈精神，一口陳香醇厚的茶湯更是溫暖心窩，喝完周身溫暖，全身通透，清晨的寒氣被驅趕，夜晚也舒坦。

或是在這個干燥易上火的季節里泡一壺最貼近自然味道的老白茶，感受甘甜滋味的同時又有消炎降火的功效。

又或是一壺老生茶，感受茶葉經過歲月沉淀后的溫暖。

忙里偷閑時泡一壺，閑來無事也可以靜坐爐前待壺底水泡浮上放2-3克茶葉，煮上一壺熱茶，聞著茶香，看秋風吹拂窗簾，再撿一張剛剛落下的樹葉夾在書本中間，留下這個秋天的美好。

在煮茶3-5分鐘的時間里享受感受了有茶香四溢的秋天，倒上一杯熱茶，繼續回到這份美好里。

茶是健康飲品，喝茶所所收獲的精神的健康，心靈的健康。在茶里無論是開滿鮮花的春日，烈日當空的夏日，還是秋風里隨風飄揚的落葉以及白雪皚皚的寒冬，我們總能心中有靜地，眼中有美景，四季皆是美好怡人的好時節。

秋天喝茶宜養生，泡好一壺熱茶，在秋天里等你。