導語：陽氣對于人體來說是非常重要的，當身體里的陽氣越充足，人越健康也越強壯，如果身體的陽氣長期處在一個不足的情況下，那么就會經常生病，什么疾病都會感染上，總而言之，當身體陽氣不足，抵抗力就會變得特別差，很容易感染疾病。

尤其是已經步入中老年的人群來說，這個階段身體本身就會有一些多發的疾病，如果陽氣不足，那么就會更為嚴重了，這一問題讓越來越多的老年人開始注重養生的知識，平時沒事都會喝一些補氣養血的食品。

就在前些天有一位這樣的患者，他本身氣管就不是特別的好，還會經常咳嗽且有痰，咳出來的痰也是比較稀薄，而現如今只要隨便一動就想咳嗽，咳得嚴重了還會出現漏尿的現象，這位患者的舌苔很淡

面色也是不健康的蒼白，人也特別怕冷，而且說話的時候總會有大氣喘不上來的感覺，其實這就是腎氣不足陽氣虛弱的現象。

就像這位患者本身就氣管不太好，肺部有疾病也拖得時間過長，時間一長肺部的疾病牽扯到了腎如今才會出現了陽氣不足的情況，這個時候就需要多吃一些補充陽氣的食物來緩解，要慢慢調理。

可以選擇用核桃仁和補骨脂來泡水，這樣可以有效的滋補腎臟，有著補充陽氣的好效果。

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1、核桃仁

說到核桃仁這種堅果它是有著非常高的營養，吃核桃也可以起到補腦的作用，除了補腦以外，它還可以滋潤肺部

增強腎功能對降低身體的血脂也有著很大的好處，像一些注重養生的人來說，在日常生活中可以選擇吃一些核桃仁來起到養生的效果，對于腎氣不足的人也可以吃核桃仁來補充。

由此可見，核桃仁是一種非常健康的堅果，但是也要注意的是不要過多的吃核桃仁，如果大量的吃，反而會適得其反。

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2、補骨脂

這種食材的種子是可以入藥的，對于滋陰補陽有著很好的效果，治療遺尿漏尿也有著很大的幫助，可見它的效果是非常多的。

結語：這兩位藥材的對于滋補腎臟方面是有著很大效果的兩種藥材，搭在一起泡水喝，效果更是加倍，中老年可以選擇將這兩味藥材放在一起，每天喝身體會有著明顯的變化，用藥材調理身體的過程是非常緩慢的，但是沒有副作用也不會復發，所以堅持就變得尤為重要。