來自外界的寒氣最易造成感冒。寒氣若沒及時排出，自毛孔侵入體內即會傷肺，所以防止寒氣侵入是養肺的重要環節。這時候魚際穴就可以派上用場了。兩手魚際對搓，搓法恰似用雙掌搓花生米皮一樣，一只手固定，另一只手搓動，搓十余次時，魚際開始發熱，這時意想熱氣沿手臂進入肺臟。持續2分鐘左右，整個手掌便會發熱，這時就可交替兩手，搓另一只手了。
魚際穴是肺經的火穴，在手掌的大拇指根部，由于肌肉明顯突起，形狀如魚，故中醫學把這個部位稱為魚際。把大拇指伸直，在大拇指根部這一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴，它可謂是對付感冒的“撒手锏”。
每天堅持搓魚際穴，能增強肺主皮毛的功能，從而改善易感冒者的體質狀況，提高其抵御外邪的能力。對咽痛、打噴嚏等感冒早期癥狀，還有因肝火旺而引起的肺熱咳嗽（表現為夜里兩三點鐘老愛咳嗽，比較煩熱，睡不著覺，其實大家不用擔心，這種咳嗽非常普遍，通常就是肝火引起的。因為肝火在夜里兩三點鐘的時候比較旺盛，會造成這種咳嗽。）有緩解作用。
古籍中有一句記載：“魚際主治諶歌失音�！眻猿职茨︳~際穴，可以治療聲帶疾患、 長繭、失音等病癥。此外，在中醫臨床上．醫生還利用這個穴位治療支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、乳腺炎、咽炎、小兒單純性消化不良等癥狀。
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