隨著社會的發展越來越多的人重視養生，其實這也是一個好的現象。同時也隨著中醫藥文化和知識的普及，很多人在平時的生活中，都會擅自服用中草藥或者中成藥來調理身體，但真正的了解中醫藥卻沒有幾個，如果擅自服用只會適得其反。

中藥當滋補品

很多人都認為，中藥可以“有病治病，無病強身”。其實，這種觀念是錯誤的，不過什么藥都有3分毒，所以再常見的中藥也不能亂吃

例如有的人總覺得疲勞虛弱，所以平時很喜歡買些中藥煲湯來調理身體，但是卻不知道自己究竟是陰虛、陽虛、血虛還是氣虛等癥狀；而又有的人，明明很健康，卻總是喜歡自己買些人參、黃芪之類的中藥來“補一補”，結果吃多了反而使身體出現了不良的癥狀。所以想要用中藥來滋補身體，還是要先經過專業醫師的辨證才可以服用

喝中藥擅自加糖

有些朋友在服中藥時，常常因為湯劑苦口難以下咽擅自往藥中加糖。尤其是在哄小朋友喝中藥時，很多家長都會這么做，其實這種做法是錯誤的

中藥講究“四氣五味”，其中五味分別對應五行入五臟：酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入腎。而在中藥方劑中，組成的中藥皆有“酸、苦、甘、辛、咸”的不同，藥性也有“寒、熱、溫、涼”的差異。在已經配好的中藥方劑中加糖，相當于又加了一味中藥，很有可能會改變原方的“君、臣、佐、使”，改變中藥的歸經，甚至減弱藥性，產生沉淀等。所以，醫生開的湯劑中不要擅自加入糖

亂買中成藥服用

很多人在出現頭疼腦熱的時候，都喜歡自己去藥店買點中成藥吃。其實，自行買藥“治病”很可能因為不對癥，反而使病情加重

比如說最普通的感冒，中醫治療感冒時分為：風寒、風熱、暑濕等不同的類型；而最常見的咳嗽也分很多種類，例如風寒咳嗽、肺熱咳嗽、陰虛咳嗽等癥狀；所以我們在治療時要根據病情的不同，來選擇不同的藥物，才能針對性的治療疾病。而在很多時候，是無法正確判斷自己的病情的。因此在買藥的時候，最好經過醫生的指導下進行服用。