我們的身體是最寶貴的資產，是我們獲得幸福的先決條件。

我們的身體健康，既討人喜歡，自己活得更加舒心。我們擁有一個好身體，心情、性格都不會很差的。工作效率高、心情平和舒適、個性沉穩討喜。

那么問題就來了，我們該如何的去養生，怎么養生，需要做些什么呢！養生主要還是食補比較重要，通過吃來對我們的身體進行保養。食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。

秋天玉米已經成熟開始大量的上市了。玉米是一種眾所周知的食物，玉米可以煮著吃，可以蒸著吃，可以燉著吃，也可以炒著吃。可以這么說，玉米不管怎么做，用什么方法做，味道都很美味。玉米對我們的身體可以說是好處多多，有益于我們養生。

接下來關東優選就來和大家好好的說一說，玉米養生的好吃吧！

玉米好處一：明目美容

關東優選糯玉米還富含維生素A和玉米黃質，葉黃素等，這些營養成分都具有很強的抗氧化能力，跟排骨的蛋白質 相結合后，更容易被我們人體所吸收。抗氧化劑會延緩我們身體和皮膚的衰老，對老年斑，皺紋等皮膚 衰老疾病有很好的預防作用。而且維生素A還對維持眼睛正常工作起著重要的作用，所以常喝玉米排骨湯 可以預防近視，夜盲癥等眼部疾病的發生，所以經常面對電腦的上班族可以多喝哦。

玉米好處二：提高記憶力

相信大家在生活當中經常簡單做糯玉米，關東優選糯玉米不僅好吃而且營養豐富。經常吃糯玉米可以健腦，對記 憶力的提高、恢復有一定的作用。

玉米好處三：防治肥胖癥

增加膳食纖維使用量可使胃產生飽滿感，防止過量食物攝入，降低食物熱量比值，減少貯藏脂肪堆積量 。

玉米好處四：降血壓、降血脂

關東優選糯玉米含鈣量高達 100mg/g以上，比普通玉米干籽粒高2—3倍。鈣有防止和降低高血壓的作用。糯玉米脂肪中占80%以上為不飽和脂肪酸并含有卵磷脂、谷固醇、維生 E等高級營養素。5、防治便秘和壓擠癥

近年我國便秘和壓擠癥(包括下肢靜脈曲張、痔瘡、裂孔疝及靜脈血栓形成等疾病)發病率不斷提高，其 主要原因是膳食纖維素過低。膳食纖維具有很強的吸水膨脹性和滲透作用，可刺激腸壁，增強腸蠕動， 增加排便數量和次數。鮮食玉米膳食纖維含量比普通玉米干籽粒高2倍，比精米、白面高10倍以上。因此 ，經常食用對治療便秘和壓擠病均有輔助治療功效。

玉米好處五：預防癌癥病變

糯玉米中VA含量每克高達5 —7mg，比普通玉米干籽粒高3—5倍。VA能阻止細胞癌變。鮮食糯玉米含有豐富的微量元素鎂，鎂能抑制癌發展。玉米中含有的谷胱甘鈦是一種抗病因子，能使某些化學致癌物質失 去毒性。

含量豐富的膳食纖維能吸附致癌物，減少其與腸壁接觸，隨著便排出體外。經常食用鮮糯玉米對預防食道、胃及腸等消化系統癌癥病變是有益的。