冬天寒氣重,是陽氣閉藏的季節。女性朋友在冬季抵抗力開始下降,容易手腳冰涼等,不同茶品茶性不同適合不同的體質,而根據大多數女性朋友的身體特質而言,在冬季飲茶,適宜的茶品特征:溫和、可調、可煮的茶品為優選,既能溫潤降燥,又能抵御寒冷。
那么,冬季女性茶友適宜喝哪幾種茶?要想喝茶養生,需要注意哪幾個方面?
一、適合女性在冬天喝的茶
1、普洱熟茶
經發酵、陳放過的普洱熟茶,是非常適合女性朋友在冬季飲用的最佳茶品。熟普,經過發酵陳放降低了刺激性,茶性溫和,口感醇厚,含有大量的益菌群,進入人體后,不僅不會對腸胃產生刺激,還能夠在腸胃上形成一層保護膜,生熱養胃。尤其是冬天會攝取大量的高熱量食物,易出現消化不良的情況下,熟普還可以做到消食化滯的作用,口感或泡或煮,都是不錯的選擇,對于體質偏寒的女性朋友來說經常品飲會有較好幫助。
2、老白茶
俗話說“一年茶,三年藥,七年寶”,新白茶偏寒涼,女性朋友不宜,冬季尤其不宜,選擇老白茶最為適宜,煮飲最佳、泡飲也可。經過存放,茶性變溫和,茶味更醇厚,冬季飲用對人的身體非常有好處,具有驅寒保暖、補氣、防病的效果,可以增強人體的抵抗力和免疫力,是冬季女性朋友不可錯過的茶品。并且老白茶尤其是富含復雜類黃酮,擁有很強的活性,能夠清除人體內多余的自由基,減緩細胞衰老,起到美容的效果。
3、紅茶
紅茶非常適合女性朋友在冬季品飲,暖身又暖心。進入冬天之后,由于天氣寒冷,身體新陳代謝速度減緩,血液流動速率變慢,總感覺手腳冰涼。作為全發酵茶,茶性十分溫和,不刺激,能夠使人體更好地適應寒冷的冬季,體寒的女性常喝更有益。同時紅茶含有豐富的蛋白質和糖類,能生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力。并且紅茶可以調入牛奶、蜂蜜、紅棗、姜片等滋補的食材,對于氣血虛、寒性體質的女性來講,是適合冬季品飲的上好茶品。
二、女性冬季喝茶養生需要注意的3個方面
1、喝茶要有規律
冬季喝茶養生,最忌諱早上空腹喝茶和晚上睡前喝茶。早上空腹喝茶,對身體不好,會影響消化,加重脾胃負擔。晚上睡前喝茶,容易引起失眠,對于睡眠質量不高的女性茶友來說,就是一場災難。所以,冬季喝茶養生,一定要有規律。
2、喝茶要有節制
喝濃茶,喝冷茶,過量喝茶,都是非常不好的事。對于女性朋友來說,更是如此。因為女性體質偏寒,還有特殊時期,長期喝濃茶、冷茶,過量喝茶,對身體傷害大。因此,冬季喝茶養生,一定要有節制。
3、喝茶要有堅持
喝茶養生,貴在堅持。如果三天打魚兩天曬網,喝什么茶,都不會有什么養生作用的。
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