今年的季節性燥氣來得比往年都早些，此前還不到白露，門診已常見到患者的證型中有兼雜燥邪傷身的表現，如干咳少痰、口干舌燥、咽喉干癢不適、食欲下降、大便不暢等。

因此，日常飲食可適當增加養陰潤燥的食物，如蓮藕、山藥、北沙參、西洋參、麥冬、玉竹、雪梨、竹蔗、銀耳等，有助于大家健康度過“多事之秋”。

暑熱夾燥，不可大補

林舉擇提醒，現在的廣州，雖已秋分，仍屬暑熱夾燥，所以過于大補不行，過多食用性寒清熱的食材也不太合時宜。

因此今天推介一款節氣調養靚湯，適合入秋后燥邪傷身、陰液耗傷或氣陰虧虛體質的人，多多飲用。此湯同時還特別適合慢性肺病、肺癌、煙酒過多、思慮熬夜多或者慢性咽喉炎的人士輔助治療之用。

嶺南的秋分，暑熱夾燥，中藥玉竹就是一味藥性和功效都非常適合此時的藥食兩用之品。玉竹為百合科植物玉竹的根莖。味甘，性平，歸肺、胃經，是一味養陰生津的良藥。

另外，玉竹中含有大量的維生素A，對于防治秋季人體皮膚粗糙以及皮膚皸裂，均有不錯效果，能夠滋潤人體肌膚，起到一定美容養顏的作用。

西洋參人人能吃？未必！

西洋參又名為花旗參，有補氣養陰、清火生津的功效。

由于西洋參清火養陰的功效突出，廣東人碰到煙酒過多、熬夜加班容易出現虛火上炎的時候，都喜歡用西洋參焗茶或煲湯飲用。西洋參是補氣的參類當中，屬于性味比較涼的，補氣但不會燥熱上火。

需要提醒大家的是，西洋參雖說適應人群很廣，也會存在藥不對癥起反作用的現象。凡有畏寒、肢冷、腹瀉，胃有寒濕、脾陰虛弱等虛寒病癥的人士，均忌服西洋參。

此外，麥冬有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效，可以治療燥咳痰稠、咳血，常用于燥熱傷肺、干咳少痰；老鴨是夏秋季廣東人喜愛食用和煲湯用的清補食材，性偏涼，有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的食療功效。