民諺云：“一個丑角進城，勝過一打醫生”，此話固然有其夸張的一面，但從養生保健的角度而言，這則是人們對幽默感有益于身心健康的高度評價和總結。
英國著名化學家法拉笫，晚年時經常頭痛，曾四處求醫，遍求良方，終是無濟于事。后遇一位醫生，詳盡詢問病史后，發現法拉第整日忙于研究、閱讀，幾無空閑，精神極度緊張，遂開了一張處方，上面寫了這樣一句話：“一個丑角進城，勝過一打醫生”。聰明的法拉第從這句諺語中得到了啟發，于是經常去劇院看喜劇。丑角的精彩表演和幽默獨白，每每使法拉第笑得前仰后合。笑過之后，精神為之一振，全身極為輕松。不久，他的頭痛病竟不治而愈了。
清代有一位八府巡按患精神抑郁癥，久治不愈。后遇一名醫，為其認真切脈后，一本正經地說：“爾乃月經不調也。”巡撫大人聞后捧腹大笑，正想斥責這個烏龍醫生，竟不辨男女，罵聲未出，忽覺胸膈郁積之氣蕩然無存，周身上下有一種說不出來的輕快。乃悟名醫之言，實為治病良方，立即作揖致謝。此后，巡撫每憶及此語，總是情不自禁地笑出聲來，病體也漸漸自愈。
現代心理學家認為，幽默能調節和保持心理健康，這是因為，幽默能使緊張的心理放松，釋放被壓抑的情緒，擺脫窘困場面，和緩氣氛，減輕焦慮和憂愁，避免過強精神刺激和心理活動的干擾，從而起到心理保健作用。因此，經常保持幽默的心境，富有幽默感，是一種心理防御機制。人們常說：“笑一笑，十年少。”幽默能使人發笑，能調節內分泌系統功能，使人體的體液循環、新陳代謝發生變化，能誘發神經系統的興奮性，以致有益于防治疾病。
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