民諺云：“一個丑角進城，勝過一打醫(yī)生”，此話固然有其夸張的一面，但從養(yǎng)生保健的角度而言，這則是人們對幽默感有益于身心健康的高度評價和總結(jié)。

英國著名化學(xué)家法拉笫，晚年時經(jīng)常頭痛，曾四處求醫(yī)，遍求良方，終是無濟于事。后遇一位醫(yī)生，詳盡詢問病史后，發(fā)現(xiàn)法拉第整日忙于研究、閱讀，幾無空閑，精神極度緊張，遂開了一張?zhí)幏�，上面寫了這樣一句話：“一個丑角進城，勝過一打醫(yī)生”。聰明的法拉第從這句諺語中得到了啟發(fā)，于是經(jīng)常去劇院看喜劇。丑角的精彩表演和幽默獨白，每每使法拉第笑得前仰后合。笑過之后，精神為之一振，全身極為輕松。不久，他的頭痛病竟不治而愈了。

清代有一位八府巡按患精神抑郁癥，久治不愈。后遇一名醫(yī)，為其認(rèn)真切脈后，一本正經(jīng)地說：“爾乃月經(jīng)不調(diào)也�！毖矒岽笕寺労笈醺勾笮Γ�正想斥責(zé)這個烏龍醫(yī)生，竟不辨男女，罵聲未出，忽覺胸膈郁積之氣蕩然無存，周身上下有一種說不出來的輕快。乃悟名醫(yī)之言，實為治病良方，立即作揖致謝。此后，巡撫每憶及此語，總是情不自禁地笑出聲來，病體也漸漸自愈。

現(xiàn)代心理學(xué)家認(rèn)為，幽默能調(diào)節(jié)和保持心理健康，這是因為，幽默能使緊張的心理放松，釋放被壓抑的情緒，擺脫窘困場面，和緩氣氛，減輕焦慮和憂愁，避免過強精神刺激和心理活動的干擾，從而起到心理保健作用。因此，經(jīng)常保持幽默的心境，富有幽默感，是一種心理防御機制。人們常說：“笑一笑，十年少。”幽默能使人發(fā)笑，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，使人體的體液循環(huán)、新陳代謝發(fā)生變化，能誘發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，以致有益于防治疾病。