夏季陽氣升發(fā)最旺，很容易讓人煩躁發(fā)怒、血壓升高，炎炎夏日，我們都感覺天氣熱了，人似乎更愛生氣了，殊不知易怒也會(huì)引發(fā)身體疾病。

生氣會(huì)影響到我們身體的那些器官呢？

1、心臟：“心主神志”“怒傷肝”而“肝為心之母“所以，經(jīng)”生氣使得肝的疏泄功能失調(diào)，從而影響心的氣虛運(yùn)行不暢，出現(xiàn)胸悶心慌等心臟不適表現(xiàn)。

2、甲狀腺：甲狀腺是人體的內(nèi)分泌器官。經(jīng)常生氣的人，使機(jī)體氣機(jī)運(yùn)行不暢，氣滯導(dǎo)致痰凝或血瘀形成，淤積在甲狀腺部位，可出現(xiàn)頸部B超顯示甲狀腺結(jié)節(jié)。

3、咽炎：咽炎屬中醫(yī)的梅核氣范疇。是氣滯痰凝于咽喉部。出現(xiàn)咽喉異物感，”吞之不下，吐之不出“。

4、乳腺：乳腺分布在肝經(jīng)所過。生氣對(duì)乳腺的影響，輕者可以是經(jīng)期乳房脹痛；重者可以發(fā)生乳腺增生或癌癥。

5、月經(jīng)不調(diào)：肝的疏泄功能可以調(diào)節(jié)月經(jīng)的周期規(guī)律性。經(jīng)常生氣會(huì)使這種功能失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂前后不定期。

6、頭疼：“怒則氣上”生氣使機(jī)體的氣機(jī)上涌，導(dǎo)致腦部血管擴(kuò)張，神經(jīng)水腫，出現(xiàn)頭脹、頭疼欲裂。

生氣了多吃這幾種食物

寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒。 這是源于中國(guó)的傳統(tǒng)道家思想對(duì)于心境描述的最佳境界，不過在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，能達(dá)到這種境界的能有幾人，人非圣賢誰還沒有個(gè)脾氣。但盡量心胸要開闊一些，天大的事最后都能解決。生氣無濟(jì)于事，還傷人傷己�；蛘咄ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力，先讓脾氣過去再處理問題。如果今天確實(shí)忍不住生氣了，一定不能憋在心里，要發(fā)泄出來，同時(shí)可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解郁的食物，緩解生氣帶來的傷害！

1、白芍

很多人都知道，生氣的時(shí)候，吃上幾�！板羞b散”就會(huì)好很多，因?yàn)槭前咨�，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能緩解生氣帶來的各種不適。

2、佛手

佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。

3、玫瑰花

玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用�？捎妹倒寤ㄆ闼�喝，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神。

4、橘皮

橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨(dú)泡水喝，味清香，可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時(shí)也可以放幾片，解膩開胃。

5、白蘿卜

鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用�？芍箍然�痰、消食利膈。適用于胸膈滿悶、食積飽脹。

6、山楂

山楂順氣止痛、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛。對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過速、心律不齊，也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。

7、蓮藕

蓮藕健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯(cuò)。

8、木瓜

木瓜營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高，可助消化、健脾胃、順氣、潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯(cuò)的選擇。

按摩“消氣穴”立即緩解

太沖穴，位于足背大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向下，第一和第二跖骨間凹陷處。

揉太沖穴既可舒肝健脾又能解郁散結(jié)，對(duì)于愛生氣的人真是個(gè)法寶。

按摩方法：按壓這個(gè)穴位前，最好先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復(fù)2~3次，共計(jì)10~15分鐘。

揉按時(shí)要有一點(diǎn)力度，以產(chǎn)生酸脹感為宜。這種方法最適合女性情志失調(diào)或易激動(dòng)，及生氣動(dòng)怒的人，可以在飯后1小時(shí)進(jìn)行按摩。