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    健康養生
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    學會甄別氣功的真偽
    來源(中醫中藥網) 作者(中醫中藥網) 閱讀()

    “氣功”古稱“導引”,道家又稱“吐納”、“煉丹”,儒家稱“修身”、“正心”,佛家稱“參禪”、“止觀”,醫家則稱“攝生”,是運動養生的重要組成。

    “氣功”的偽科學在于其“帶功治病“的邪說。有的“氣功師”故弄玄虛,所謂“運氣”治病、“排石”、“祛癌”、“接骨整形”等等,神乎到了“百病皆治”的境地。有的“大師”還著書立說,不負責任地“夸夸其談”,誤導讀者,貽害患者。有的“高手”還大規模地組織“帶功報告”、“現場驗證”,以“傳幫帶”的手段遺毒百姓!皻夤Γ⒌倪@種偽科學,其毒無窮,其害至深,必須嚴加揭露,堅決抵制,依法懲處!

    “氣功”作為自身鍛煉有其明顯的科學性,受到歷代醫家的倡導。如《養性書》提倡:“吐納法,心病用呵。"《千金方》詳載:“心病呼吸導引法”。氣功鍛煉以一定方式的搖動肢節筋骨和吐納呼吸,達到調暢氣機,通利血脈,安神定志,培育真元的養生目的,F代有關的實驗研究也證實氣功通過意識的主導作用,除對大腦皮層和植物神經功能具有雙向調節作用外,還能降低全身的代謝率,減輕心臟負擔,改善血液循環和心功能。實具健身強體的效應,也可作為意療的一種方法。練氣功推薦靜功為主,包括坐、站、臥三式。首先是調心練意,意守丹田,

    排除雜念,逐漸“入靜”。然后調息,舌抵上顎,呼吸放松,用意念誘導氣息勻,緩慢自然,運入丹田。還要調身,姿勢自然正確,放松入靜。調心、調息、調身,這三調便是練靜功的三要素。練氣功不能急于求成,關鍵在于苦練,所謂“練精化氣”、“練氣化神”、“練神還靈”。如能練就一身“真果”,必能使精氣神三寶融為一體,精足、氣充、神會,增強活力,延年益壽。

    “氣功”本身是一種調養身心、鍛煉心性的一種方式,不可盲目的把它當成治療疾病的手段,要學會甄別“氣功”的真偽!

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