中醫(yī)養(yǎng)生是一個系統(tǒng)工程，涵蓋了生命的全部過程，涉及每一個人生活的生活娛樂、衣食住行等方方面面。中醫(yī)養(yǎng)生既講究綜合調(diào)養(yǎng)，又必須根據(jù)人們所處的不同環(huán)境、不同地區(qū)、不同季節(jié)氣候，以及人的不同體質(zhì)、健康狀況、患病情況進(jìn)行辨證施養(yǎng)。因此，中醫(yī)養(yǎng)生的內(nèi)容是比較繁雜多樣的。
為了學(xué)習(xí)方便，本教材本著由淺人深、由簡入繁的總體原則，逐層展現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生的各個環(huán)節(jié)，內(nèi)容包括中醫(yī)養(yǎng)生人門，知天命、心性修養(yǎng)、飲食養(yǎng)生、導(dǎo)引養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、順時養(yǎng)生和體質(zhì)養(yǎng)生等，涉及精神調(diào)養(yǎng)、情志調(diào)攝、飲水、飲茶、飲酒、膳食實用用養(yǎng)生技術(shù)。
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