熱熨法是家庭保健療法的一種，就是運用食物或藥物在人體特定部位或穴位進行熱敷溫熨的一種物理療法。它是通過熱感傳入人體內(nèi)部，從而達到相應(yīng)的治療效果。此法具有溫通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒、舒筋活血、消腫止痛等多種效果。常用的熱熨法有鹽熨、姜熨、蔥熨、醋熨、米熨、麩皮熨、熱水熨等。

鹽熨法

取粗鹽500克，在鍋內(nèi)拌炒，使其受熱均勻，炒熱后立即放入縫好的布袋內(nèi)�？蔁犰俑共恳灾翁摵�性胃脘痛；熱熨腰背以治腎虛腰背痛；熱熨肩部以治肩周炎；熱熨前額以治頭痛，也可放入少許花椒同炒，以增強祛風(fēng)濕的作用。

姜熨法

取生姜250克，洗凈搗爛，擠出姜汁，備用。將姜渣炒熱，裝入布袋，熱熨患處。姜涼后，加入姜汁再炒熱，熨之。適用于因過食生冷、油膩而引起的脘腹痞滿、脹痛等癥。還可以用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及扭傷挫傷引起的局部腫痛。

米熨法

用大米500克，在鍋內(nèi)炒熱，裝入布袋，熱熨小腹部，以治婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腰骶部寒痛等。

醋鹽熨法

取粗鹽300克，炒熱，然后加入50毫升左右的姜汁醋，邊炒邊撒，撒完后，再炒一會，將炒好的粗鹽用布袋裝好。熱熨腰骶部及小腹部，治療婦女月經(jīng)不調(diào)；熱熨下肢，以治小腿抽筋及“老寒腿”。

蔥熨法

取生蔥250～500克，搗碎，放熱鍋內(nèi)炒至極熱，少加白酒，攪拌均勻，裝入布袋，熱熨脘腹或腰腿患處。治療因消化不良引起的胃脘痞滿、關(guān)節(jié)痛、腰酸困等。

麩皮熨法

取小麥麩皮500克，炒熱，灑入白酒少許，攪拌均勻，裝入布袋，熱熨患處，以治頸肩腰腿痛。

熱水熨法

取500毫升的鹽水瓶，裝入熱水，塞緊瓶口，然后熱熨患患處。可以用于胃脘痛、腹痛、腰背痛，及局部扭傷的治療。