中醫(yī)體質(zhì)學說與人類健康息息相關(guān)。就治療疾病而言，體質(zhì)是中醫(yī)辨證的基礎(chǔ)，決定疾病的臨床癥候類型。就防病養(yǎng)生而言，體質(zhì)決定著人體對致病因素的易感性。因此，在強身健體時，應(yīng)根據(jù)體質(zhì)不同加以糾正，按個人體質(zhì)特征選擇合理的生活方式。那么中醫(yī)體質(zhì)學說內(nèi)容有哪些呢，和我們生活又有哪些息息相關(guān)的方面，讓我們一起來了解一下。

什么是中醫(yī)“體質(zhì)學說”？

中醫(yī)講“證”，是對機體在疾病發(fā)展過程中某一階段病理反映的概括，包括病變的部位、原因、性質(zhì)以及邪正關(guān)系，反映這一階段病理變化的本質(zhì)。要看清楚事情的本質(zhì)，就需要一個辨識過程，去偽求真，撥開迷霧見真面目。所謂中醫(yī)辨證，就是通過望、聞、問、切四診所收集的各種患者資料，通過分析、綜合，辨清疾病的病因、性質(zhì)、部位，以及疾病與身體正氣之間的關(guān)系，概括、判斷為某種性質(zhì)的證，然后根據(jù)辨證的結(jié)果，確定相應(yīng)的干預手段和治療方法，這就是論治，或稱為施治。

中醫(yī)體質(zhì)，是指人的先天稟賦（含遺傳）和后天生活相融合而形成的身心整體素質(zhì)，體現(xiàn)于人的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、功能、心性、倫理和適應(yīng)環(huán)境（自然和社會）等方面。體質(zhì)的形成和變化與兩個主要因素有關(guān)。一是先天稟賦�？梢岳斫鉃椋�一個人出生時父母給你的所有，就是先天稟賦，這個是體質(zhì)形成的重要基礎(chǔ)。另一個是后天的培養(yǎng)。一個人既存在于社會之中，也存在于自然之中，所以，每一個人的體質(zhì)就必然和社會與自然環(huán)境因素有著千絲萬縷的聯(lián)系。目前中醫(yī)體質(zhì)學最基礎(chǔ)的可以分為九類，即平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)，但不僅僅只限于這九類，其中還有許多交叉的部分，復合型體質(zhì)，或者疾病特殊階段表現(xiàn)出來特殊體質(zhì)。

對普通老百姓來說，盡管有時候沒有明顯不適，但做一個中醫(yī)體質(zhì)辨識，可以預知自己屬于什么樣的體質(zhì)，容易患上屬于哪一種疾病，可根據(jù)自身的體質(zhì)狀況，采取一定的干預措施，包括飲食、起居、心情、娛樂等，逐步調(diào)理，從而達到養(yǎng)生健體的目的，這其中必要時還可以根據(jù)體質(zhì)配制方便、有效的中藥及制定相應(yīng)食療來干預，采取綜合措施加以防范。例如對于氣郁型體質(zhì)的人，平衡是最重要的，遇事要保持心情舒暢，不要鉆牛角尖，可以多進食疏肝理氣、健脾理氣食物，如柑、橘等。對于濕熱體質(zhì)，就要注意休息，夏天時多吃清熱祛濕食物，如紅豆、薏米等；對于陰虛體質(zhì)，就要避免過度勞累，多吃養(yǎng)陰食物，如百合、蜂蜜等。

辨識體質(zhì)預防癌癥

“正氣存內(nèi)，邪不可干”，中醫(yī)學認為人體理想的健康狀態(tài)是“陰平陽秘”，體質(zhì)偏頗，攝生不慎，容易產(chǎn)生腫瘤。

若正氣不足，兼之飲食、情志、勞逸的長期失調(diào)，以及邪毒侵襲、環(huán)境污染等，致使人體體內(nèi)陰陽氣血的失衡、臟腑經(jīng)絡(luò)功能異常，產(chǎn)生瘀血、痰濁、熱毒、氣結(jié)等，日久可導致癓瘕積聚即腫瘤的形成。明代張景岳指出“脾胃不足及虛弱失調(diào)之人，多有積聚之病”�！夺t(yī)宗金鑒》也明確提出“積之成者，正氣不足而后邪氣居之”。如果一個女性患者，屬于氣郁型體質(zhì)，不知道調(diào)養(yǎng)，愛鉆牛角尖，長期憂思惱怒，動輒大發(fā)雷霆，生悶氣，那相對開朗的人來說就容易患上乳腺癌、甲狀腺癌、肝癌等。對355例腫瘤患者中醫(yī)體質(zhì)類型進行了流行病學調(diào)查，發(fā)現(xiàn)偏頗體質(zhì)占據(jù)82.54%，其中胃腸腫瘤以陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)多見，肺癌以氣虛質(zhì)多見，其次是陽虛質(zhì)。

體質(zhì)類型也影響著腫瘤的辨證分型，影響著腫瘤的治療和預后轉(zhuǎn)歸。如果氣郁型的人患上腫瘤，總愛生悶氣，和自己過不去，即使有很好的治療方法，不愿意配合治療，或者治療過程只會唉聲嘆氣，患得患失，那也是差強人意的。通過對400例慢性鼻咽炎、80例鼻咽癌前病變以及150例初診鼻咽癌患者進行中醫(yī)體質(zhì)證候調(diào)查，發(fā)現(xiàn)氣虛質(zhì)在鼻咽癌病變中明顯增多，失調(diào)偏寒質(zhì)與偏瘀分在初診鼻咽癌患者中明顯增多，認為氣虛是鼻咽癌癌前病變的重要因素，寒與瘀在其發(fā)病中具有重要意義。

臨床上，研究發(fā)現(xiàn)腫瘤的發(fā)生、主要證型以及治療等均與體質(zhì)類型相關(guān)。不同腫瘤患者有不同的體質(zhì)特點，可為臨床提供更好的辨治思路。臨床研究發(fā)現(xiàn)肺癌患者中氣虛體質(zhì)者對化療較敏感，血象下降最明顯，生存期最長，而痰濕瘀阻型體質(zhì)則對化療較不敏感，惡化比例最高，生存期最短。而且研究也發(fā)現(xiàn)虛性體質(zhì)，即免疫力低下者更容易發(fā)生腫瘤的轉(zhuǎn)移。因此，積極調(diào)理體質(zhì)，糾正體質(zhì)偏頗在腫瘤的防治過程中具有重要的意義。

預防腫瘤三方面

定期體檢，正規(guī)治療。大量臨床實踐證明，腫瘤的預后與腫瘤的早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療關(guān)系密切。癌癥早期階段能做出正確診斷的患者，約半數(shù)以上能完全治愈，5年生存率高達80%~90%。晚期癌癥即使經(jīng)過積極、有效治療，5年生存率不到50%。開展防癌普查是早期發(fā)現(xiàn)癌癥的最有效方法之一。防治腫瘤，除了要糾正和避免不良生活習慣之外，還要自覺養(yǎng)成良好的生活習慣和行為習慣，定期到醫(yī)院體檢。體檢時知道自己的體質(zhì)屬性，可以發(fā)現(xiàn)一些潛在的危險因素，給防治腫瘤做參考，特別是40歲以上人群，其中男性應(yīng)注重對肺、肝、食管、胃、結(jié)直腸等身體部位的檢查，女性除做以上項目的檢查，還應(yīng)定期進行乳腺、宮頸、子宮、卵巢等婦科檢查，如有什么不適，要盡早就診，努力做到早期診斷，早期治療。

飲食要規(guī)律，戒煙限酒�，F(xiàn)代人工作時往往食不定時，吃得也不太講究，空閑時又容易營養(yǎng)過剩。營養(yǎng)攝入不均衡，也是現(xiàn)代人人易患腫瘤的一個重要原因。相比之下，飲食不規(guī)律，食物不干凈，飲食習慣不好更容易患上腫瘤的，像我們中醫(yī)講的過食肥甘厚味，會引起消化系統(tǒng)的一系列的不適，會導致腫瘤的發(fā)生。所以防治腫瘤就要講究良好的飲食習慣，不要過饑過飽，不要暴飲暴食，食物要干凈，選擇合適的烹調(diào)方式。健康飲食，遠離腫瘤，其基本原則應(yīng)遵循“粗、淡、雜、少、素”�！按帧敝复旨Z、粗纖維類；“淡”指少食高脂肪、動物蛋白類，以天然清淡果蔬為宜，控制鹽的攝入；“雜”指的是食物類型豐富；“少”指食物攝入的總量及糖、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量應(yīng)節(jié)制，不要暴飲暴食；“素”指新鮮蔬菜、水果，富含各種維生素的食物。

此外，研究證實煙草燃燒的煙霧含有4000種化合物，有43種為確認致癌物，被動吸煙對人體危害遠比人們想象的大得多，間接吸入的煙霧是“A級致癌物”。而長期飲酒（酗酒）可增加口腔癌、食管癌、結(jié)直腸癌、絕經(jīng)前乳腺癌、絕經(jīng)后乳腺癌的風險，可能增加肝癌的風險。因此，防治腫瘤，要戒煙限酒。

學會減壓，釋放壓力。社會節(jié)奏在加快，我們每一個人的壓力也在增大，升學、入職、晉升……壓力隨時隨地都存在，我們學會如何去正視這些壓力，化壓力為動力�，F(xiàn)代社會節(jié)奏不斷加快，每一個行業(yè)、每一個人隨時都遇到棘手問題，甚至受委屈的事。要在工作中保持豁達平和的心態(tài)，學會及時釋放壓力、清理負面情緒，如去K歌、打球、登山、打太極拳、散步及做家務(wù)、看電視、聽廣播、聊天等，會使心境自然隨之輕松愉快些，這樣可以有效地緩解緊張情緒，有利于人體能量的積累和機體的康復。

人體內(nèi)部的陰陽氣血和臟腑氣機活動隨自然界的四時陰陽變化而變化，因此順應(yīng)自然，因時制宜。此外，人生有1/3時間是在睡眠中度過的，故保持睡眠的質(zhì)量對提高機體免疫力非常重要。有關(guān)研究顯示，睡眠每被剝奪3小時，體內(nèi)的淋巴細胞數(shù)量會減少20%，從而使免疫力受到人為的損害。因此，為了健康和減少腫瘤的發(fā)生，人們平時應(yīng)注意按時作息，保證睡眠時間和質(zhì)量。

總之，人和環(huán)境是分不開的，是一個整體，但是隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活水平日益提高，生存競爭日益增加，環(huán)境污染卻日益嚴重，出現(xiàn)污水、廢水亂排、大量汽車尾氣、工業(yè)廢氣亂排，肆意破壞植被等行為，因此出現(xiàn)許多“癌癥村”“癌癥鄉(xiāng)”的報道。因此防治腫瘤，要保護我們的環(huán)境，不要隨地亂丟垃圾，亂排廢棄物品，多栽種綠色植物，積極提供一個良好的環(huán)境。