四時進補 冬季最宜
常言道：“冬令進補，開春打虎”，冬季由于自然界呈現陰盛陽衰、草木凋謝、萬物閉藏的景象，人體新陳代謝緩慢，生理功能處于抑制、收縮狀態，人體精氣內斂，此時若對癥選用藥物進補，最易吸收藏納。此外，中醫講“虛則補之，實則瀉之”，由于一年四季中，腎經在冬天最為活躍，而大部分身體虛弱者都是由腎虛導致的，所以冬季進補溫熱的食物或藥物能起到事半功倍的效果。
冬時進補 三九最宜
民間有“三九補一冬，來年無病痛”的說法，中醫學有“冬至一陽生”的觀點。“冬至”是冬三月氣候轉變的分界線，屬陰中之陰，陰寒最盛，加上冰封雪飄、寒風凜冽，易損傷人體陽氣，從而使陰寒更盛，陽氣更衰，導致人體抗病能力下降，舊病最易復發，且病情加劇，若這個時候進補可扶正固本、培育元氣，使閉藏之中蘊藏活潑生機。
冬季常用的補藥有鹿茸、肉桂、龍眼、首烏等，最好在醫生指導下辨證選用。
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