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    健康養(yǎng)生
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    什么是中醫(yī)的養(yǎng)生觀念
    來(lái)源(中華中醫(yī)網(wǎng)) 作者(中華中醫(yī)網(wǎng)) 閱讀()

    養(yǎng)生和生活的關(guān)系決定了養(yǎng)生觀點(diǎn)的多面性。那么,中醫(yī)的養(yǎng)身觀念又是什么呢?下面就讓我們來(lái)領(lǐng)略養(yǎng)生文化的悠久歷史和豐富內(nèi)涵,以及無(wú)限極健康理念深厚的文化淵源。中醫(yī)養(yǎng)生主要有預(yù)防觀、整體觀、平衡觀、辯證觀。

    一、預(yù)防觀:未病先防、未老先養(yǎng)的預(yù)防觀

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“不治已病治未病”的觀點(diǎn)。喻示人們從生命開(kāi)始就要注意養(yǎng)生,在健康或亞健康狀態(tài)下,預(yù)先采取養(yǎng)生保健措施,才能保健防衰和防病于未然。這種居安思危、防微杜漸的哲學(xué)思想是中國(guó)文化的精華。

    二、整體觀:天人相應(yīng)、形神兼具的整體觀

    中醫(yī)養(yǎng)生理論,特別強(qiáng)調(diào)人和自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境的協(xié)調(diào),講究體內(nèi)氣化升降,以及心理與生理的協(xié)調(diào)一致。人既是自然界的人,又是社會(huì)的人。影響健康和疾病的因素,既有生物因素,又有社會(huì)和心理的因素,這是自古以來(lái)人們已經(jīng)感覺(jué)到的客觀事實(shí)。

    三、平衡觀:調(diào)整陰陽(yáng)、補(bǔ)偏救弊的平衡觀

    在人體正常生理狀態(tài)下,保持陰陽(yáng)相對(duì)平衡。如果出現(xiàn)一方偏衰,或一方偏亢,就會(huì)使人體正常的生理功能紊亂,出現(xiàn)病理狀態(tài)。人體養(yǎng)生離不開(kāi)協(xié)調(diào)平衡陰陽(yáng)的宗旨。

    四、辯證觀:動(dòng)靜有常、和諧適度的辯證觀

    生命在于運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是生命存在的特征,人體的每一個(gè)細(xì)胞無(wú)時(shí)無(wú)刻不在運(yùn)動(dòng)著,只有保持經(jīng)常運(yùn)動(dòng),才能增進(jìn)健康,預(yù)防疾病,以求延年益壽。

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