冬季泡腳，對肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當(dāng)季疾病，都有很好的保健效果，但要注意根據(jù)個人體質(zhì)控制好浴足的時間，以30~45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。同時老年人泡腳時容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀，以每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，保健效果更佳。
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