每個人的體質個不相同，而在我們的生活中有的人天生體質就比較虛弱，尤其是血虛，對于血虛的人群中醫調理是最有效的方法，那么該如何調理呢？下面我們就向大家做詳細的介紹。
中醫血虛體質養生調養法？血瘀質就是全身性的血脈不那么暢通，有點兒緩慢淤滯，但是又達不到疾病的程度�！巴磩t不通，通則不痛”因此血瘀體質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包塊等。
體質特點
面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力。
中醫體質養生方法
1、起居調攝：要謹防“久視傷血”，不可勞心過度。
2、飲食調養：可常食�？�、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物，因為這些食物均有補血養血的作用。
3、藥物養生：可常服當歸補血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛，則須氣血雙補，選八珍湯。十全大補湯或人參養榮湯，亦可改湯為丸長久服用。
4、精神修養：血虛的人，時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時，可以聽一聽音樂，欣賞一下戲劇，觀賞一場幽默的相聲或啞劇，能使精神振奮。
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