1、傷神：中醫(yī)認(rèn)為，精神內(nèi)守，病安從來(lái)，每天看手機(jī)，時(shí)時(shí)關(guān)注微信、QQ，信息量大，刺激心神，使人不安，缺乏內(nèi)心安靜的快樂(lè)。

2、傷氣：身體的氣息運(yùn)動(dòng)對(duì)維持身體狀態(tài)非常重要，呼吸吐納的過(guò)程升清降濁，可以排除病氣，保持健康，整天盯著手機(jī)，時(shí)而緊張，氣息上提，時(shí)而懈怠，打亂了氣息運(yùn)行的基本規(guī)律身體怎么能好？

3、傷血：長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，血液流動(dòng)不暢，氣滯血瘀，因而說(shuō)久視傷血。

4、傷筋：古語(yǔ)說(shuō)，筋長(zhǎng)一寸，命長(zhǎng)十年，長(zhǎng)期不動(dòng)，筋都縮回去了，筋短了，命也就短了。

5、傷骨：筋出槽了，骨會(huì)錯(cuò)縫。

6、傷肉：久坐傷肉。

7、傷脾：動(dòng)搖則谷氣得消，那么，不動(dòng)肯定就容易食滯，久而久之就會(huì)傷脾。

8、傷心情：長(zhǎng)期看手機(jī)，情感交流少，溝通交流少，造成交流障礙，就會(huì)傷害心情。

9、傷風(fēng)俗：長(zhǎng)期看手機(jī)，該打招呼，不打，該向父母長(zhǎng)輩請(qǐng)安問(wèn)好也忘了，在手機(jī)里尋求心理和感官的刺激，缺少思想內(nèi)涵。

10、傷雅：開會(huì)，聽報(bào)告，酒會(huì)，約會(huì)看手機(jī)，顯得失禮不雅。