“養(yǎng)生”一詞最早見于《莊子·內(nèi)篇·養(yǎng)生主》“吾聞鹿丁之言，得養(yǎng)生焉”。
養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思，古人又謂之攝生、衛(wèi)生、道生、養(yǎng)性、保生、壽世等。所謂“生”，就是生命、生存、生長的意思；所謂“養(yǎng)”，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)的意思，總之，養(yǎng)生就是根據(jù)生命的發(fā)展規(guī)律，以保養(yǎng)生命、調(diào)養(yǎng)精神、增進智慧、延長壽命為目的的科學(xué)理論和方法。
中醫(yī)養(yǎng)生就是以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行、生長化收藏的自然變化規(guī)律，研究和闡釋人類生命發(fā)生發(fā)展規(guī)律，對人體進行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽目標的一種保健活動和實用學(xué)科。
養(yǎng)生不只是一種綜合性的強身益壽活動，它更是一種生活方式，一種在日常生活中逐漸形成、不斷修正、適合自己的良性自然生活方式。
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