“養生”一詞最早見于《莊子·內篇·養生主》“吾聞鹿丁之言，得養生焉”。
養生就是保養生命的意思，古人又謂之攝生、衛生、道生、養性、保生、壽世等。所謂“生”，就是生命、生存、生長的意思；所謂“養”，即保養、調養、補養的意思，總之，養生就是根據生命的發展規律，以保養生命、調養精神、增進智慧、延長壽命為目的的科學理論和方法。
中醫養生就是以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行、生長化收藏的自然變化規律，研究和闡釋人類生命發生發展規律，對人體進行科學調養，頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽目標的一種保健活動和實用學科。
養生不只是一種綜合性的強身益壽活動，它更是一種生活方式，一種在日常生活中逐漸形成、不斷修正、適合自己的良性自然生活方式。
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