現(xiàn)代研究表明，影響人壽命的因素是多方面的，主要有以下幾點(diǎn)。

一、種族、國(guó)家、社會(huì)因素

不同國(guó)家人的壽命與其經(jīng)濟(jì)水平、文化素質(zhì)、風(fēng)俗習(xí)慣、醫(yī)療衛(wèi)生條件、地理環(huán)境、氣候等許多因素有密切關(guān)系。從某種意義上說(shuō)，人類(lèi)的平均壽命是現(xiàn)代文明的重要標(biāo)志。

二、飲食、營(yíng)養(yǎng)因素

飲食是攝納營(yíng)養(yǎng)，維持人體生長(zhǎng)發(fā)育的來(lái)源。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“五谷為養(yǎng)、五畜為益，五果為助、五菜為充”。如果飲食失宜，就會(huì)引起疾病。所以調(diào)節(jié)好飲食可以保持身體的元?dú)狻?/p>

三、心理、精神因素

“仙鶴神清因骨老，鴛鴦?lì)^白為情多”，古人認(rèn)為神在于養(yǎng)，情在于節(jié)，中醫(yī)歷來(lái)重視調(diào)攝精神，認(rèn)為它是人類(lèi)長(zhǎng)壽之本，亦是養(yǎng)生學(xué)的重要內(nèi)容。樂(lè)觀開(kāi)朗、心情愉快乃是保健益壽的良方。

四、生活方式因素

由不健康的生活方式導(dǎo)致的疾病是人類(lèi)最大的死亡原因。不健康的生活方式，主要是吃得太油、太咸、太甜，以及飲烈性酒、大量抽煙、貪圖享受、長(zhǎng)期過(guò)夜生活和較少運(yùn)動(dòng)，甚至賭博、縱欲、吸毒等。

五、環(huán)境因素

積極美化周邊環(huán)境，培植花草樹(shù)木，不但能使人心曠神怡，亦可陶冶性情，增加樂(lè)趣，因?yàn)榄h(huán)境的色彩能引起人的心境和情緒的變化。人類(lèi)壽命還與人體內(nèi)環(huán)境有密切的關(guān)系。內(nèi)環(huán)境通過(guò)損傷、負(fù)荷、疾病等方式影響壽命，如細(xì)胞內(nèi)氧負(fù)荷對(duì)細(xì)胞衰老有直接的影響，氧分子具有兩重性，既為生存所必需，又具有潛在的毒性，對(duì)細(xì)胞的長(zhǎng)期存活帶來(lái)不利影響。

六、疾病因素

疾病是影響壽命諸因素中最重要的因素。疾病死因的順位，隨著時(shí)代的進(jìn)步、科學(xué)技術(shù)的發(fā)展而不斷地變化著。例如20世紀(jì)初，危害生命的主要疾病是傳染病、肺炎、結(jié)核病等；現(xiàn)在，對(duì)人類(lèi)生命威脅最大的依次是心腦血管疾病、腫瘤、意外傷害等，而且有一些疾病，如免疫缺陷性疾病、老年性癡呆等，對(duì)人類(lèi)的健康和生命，的確構(gòu)成了很大的威脅。