(1)以中醫(yī)理論為指導(dǎo)

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)最突出的特點(diǎn)是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，它運(yùn)用陰陽五行學(xué)說、藏象學(xué)說、經(jīng)絡(luò)理論等，對(duì)傳統(tǒng)的養(yǎng)生學(xué)說進(jìn)行了創(chuàng)新和發(fā)展，使得中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)更加具備科學(xué)性、實(shí)用性。

(2)天人相應(yīng)

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)非常注重人與大自然的關(guān)系，在認(rèn)識(shí)人的生命、健康時(shí)往往同自然規(guī)律相聯(lián)系，強(qiáng)調(diào)人與自然環(huán)境的協(xié)調(diào)性。

(3)用于日常生活

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)不是高高在上的神話，而是實(shí)實(shí)在在的與人們的日常生活息息相關(guān)，因此，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)主張將養(yǎng)生寓于人們?nèi)粘５囊�、食、住、行中去，讓人們�(cè)谏�活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中進(jìn)行養(yǎng)生。

(4)適度

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)講究適度，認(rèn)為養(yǎng)生者只有有所節(jié)制，保持適度，才能真正達(dá)到養(yǎng)生的效果。例如，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，七情不能波動(dòng)過大，要注重調(diào)攝；人體不能過于勞倦，勞動(dòng)時(shí)要注意勞逸結(jié)合，房事不要過于頻繁。

(5)持之以恒

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為養(yǎng)生貴在堅(jiān)持，養(yǎng)生不能三心二意，不能“兩天打魚，三天曬網(wǎng)?只有堅(jiān)持不懈、持之以恒，時(shí)間久了，“水滴石穿”，自然能達(dá)到防治疾病、延年益壽的效果。

(6)因人、因時(shí)、因地而異

對(duì)于養(yǎng)生，不能一刀切，沒有絕對(duì)永恒的養(yǎng)生之道，它是因人、因時(shí)、因地而異的。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)注重養(yǎng)生的變通性，認(rèn)為養(yǎng)生者應(yīng)該根據(jù)自己的需要，選擇合適的養(yǎng)生方法。