任何生命都是有始有終的，大自然永遠都是公平的，再美麗的花兒無論人們如何挽留最終也會走向調零。同樣，人也不例外，生、老、病、死是人生命的自然規律，到現在為止，還沒有任何人能夠將時光挽留，抵擋住衰老的步伐。

但是，沒有千篇一律的衰老，不同的人衰老的時間、衰老的狀態是不一樣的。有些人的衰老是自然衰老，所謂“歲月不饒人”，他們的衰老是由于人的生理功能隨著時間的推移而自然退化造成的，因此，這種衰老如同花兒自然調零一樣，沒有什么遺憾。而有些人則是未老先衰，他們的衰老是由于各種因素的影響導致身體出現病態而引起的，此種衰老如同受風雨摧殘而凋零的花兒，難免有些悲哀。衰老是不可避免的，關鍵是如何讓衰老來得更遲一些。那么，應該如何推遲衰老呢？首先，我們應該了解導致衰老的原因。導致衰老的原因主要有以下幾個方面：

(I)陰陽失調

《素問·陰陽應象大論》中講到，“能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也。”陰陽協調是生命維持延續的根本，如果體抵御外邪的能力也會降低，外邪乘虛而人，這樣就很容易產生病理性衰老。

(2)五臟虛弱

腎能夠藏精，腎中的先天之精，是人體生命的本源，腎中的后天之精對于人體的生長發育也發揮著重要的作用，如果腎衰，則精衰，人的生化功能會受到削弱，會加連衰老的速度；肝具有藏血、疏泄等功能，它能夠儲存血液、調節血液流量，還能調暢脾胃的氣機，如果肝虛則容易導致衰老；肺具有主氣、通調水道等功能，如果肺衰，人的呼吸、血液循環都會受到影味，也能加速衰老；心具有調節神志、推動血行的功能，若心虛衰，人的精神狀態、血液運行就會受到影響，衰老的速度也會加快；脾具有主運化、統血等功能，若脾虛衰，則人體內水谷的消化、吸收就會受到抑制，這樣人體進行生理活動得不到充足的營養，從而導致衰老。

(3)精氣虛衰

《素問?陰陽應象大論》中說：“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣；年五十，體重、耳目不聰明矣；年六十，陰瘦、氣大衰、九竅不利、下虛上實、涕泣俱出矣。”精氣是人體四肢、九竅、五臟六腑進行正常活動的動力和源泉。如果精氣出現虛弱，人體易出現衰老現象。

由此可見，陰陽失調、五臟虛弱、精氣虛衰是導致人體衰老的主要原因。人們在養生中，應注重養生保健，使得陰陽協調、五臟正常、精氣旺盛，減慢自己步人老年人行列的步伐。