搓臉時手掌和臉部皮膚互相摩擦.能夠促使面部血液循環加快，新陳代謝旺盛。由于供給面部皮膚的營養增多，皮膚逐漸變得紅潤.光漪，豐滿，皺紋減少，從而顯得年輕。
與此同時，搓臉不僅可以緩解視力玻勞.也會使視神經的活力增加，而減緩眼睛的退行性病變。搓臉時，血管遇熱擴張變粗.血液循環加快.同時表情肌和面神經都得到了舒展和滋養。更重要的是可防止面神經炎、視力減退。
搓臉具體的方法是:先將兩手相互搓熱，然后用兩手掌在面部上上下下揉搓.直到臉上發熱為止。每日早、中、晚各1次.每次3-5分鐘.速度以每秒一次為宜。但是，臉部已經患有皮膚病如癤腫、頑癬、白殿風的人不要搓臉.以免使病變擴散。
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